Smoothies fraise/banane/pomme !!

Alors le smoothie, un bon allié minceur, revitalisant, énergisant...il a tout ce smoothie, on peut le consommer à la fois au petit déjeuner, en collation le matin et l'après midi et pourquoi pas comme moi au moment du brunch !! 

Ingrédients pour 4 smoothies 

15 fraises

2 bananes

1 pomme

200ml de lait demi-écrémé

1 sachet sucre vanillé (facultatif)

Nettoyer les fraises, les couper en deux, puis laver la pomme, éplucher et évider, couper en quartier, couper les deux bananes en rondelles.

Disposer les fruits dans un blender, ajouter 100ml de lait, mixer et ajouter ensuite le reste de lait et le sachet de sucre vanillé.

Conseil diététique : les fruits ont une place importante dans l'équilibrage alimentaire, ils sont riches en vitamines, minéraux et fibres... Il ne faut surtout pas les négliger.